স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য বা চুল পড়া বন্ধে স্থায়ী সমাধান এর পূর্বে যা জানা উচিত।

তাপ এবং জলের চাপ এড়িয়ে চলুন। গরম জল আপনার চুল অতিরিক্ত শুকিয়ে যেতে পারে, যা আরও ভাঙ্গতে পারে। সর্বোত্তম বিকল্প হল ঠান্ডা বা হালকা উষ্ণ পানি, এবং চুলের উপর অতিরিক্ত চাপ এড়াতে ঝরনার চাপ কমাতে ভুলবেন না।

প্রাকৃতিক এবং পুষ্টিকর পণ্যের জন্য বেছে নিন:

যেহেতু কিছু ফর্মুলা চুলের জন্য খুব আক্রমনাত্মক, তাই এমন পণ্যগুলি বেছে নেওয়া ভাল যা আর্দ্রতা ধরে রাখতে এবং চুলকে হাইড্রেশন সরবরাহ করে।

প্রাকৃতিক সূত্রগুলি প্রায়শই সর্বোত্তম হয়, তাই শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনারগুলি সন্ধান করুন যাতে বোটানিকাল উপাদান রয়েছে এবং সালফেট-মুক্ত।

একটি সম্পূরক যোগ করুন যা বৃদ্ধি এবং মেরামতের প্রচার করে:

পর্যাপ্ত পুষ্টি পাওয়া কঠিন হতে পারে এমনকি যারা খুব পূর্ণাঙ্গ ডায়েট করেন তাদের জন্য এবং স্বাস্থ্যকর চুলের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।

যদি এটি আপনার চ্যালেঞ্জ হয়ে থাকে, তবে আমলকির মতো একটি দৈনিক পরিপূরক চুল পাতলা এবং ক্ষতির মূল কারণগুলি থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে।

এটিতে অশ্বগন্ধা, হায়ালুরোনিক অ্যাসিড, কোলাজেন এবং অন্যান্য পলিপেপটাইডের মতো উপাদান রয়েছে যা চুলকে ঘন, মজবুত এবং আরও বেশি পরিমাণে বৃদ্ধি করে।

৯ টি প্রাকৃতিক ঘরোয়া প্রতিকার [Complete hair loss solution]

(চুল পড়া বন্ধে স্থায়ী সমাধান)

অ্যালোভেরা:

প্রথমে আপনার চুল ধুয়ে ফেলতে হবে, এরপর  একটি অ্যালোভেরার পাতা অর্ধেক করে কেটে সজ্জাটি সরিয়ে প্রায় 15 মিনিটের জন্য চুলের লাইনে আলতোভাবে ঘষতে হবে। শুকিয়ে দিন এবং ধুয়ে ফেলুন।

এনজাইম এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ অ্যালোভেরা চুল মজবুত করে। এটি একটি ভাল প্রতিরোধমূলক।

সবুজ চা:- 

এই প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন A, B2 এবং C এর পাশাপাশি জিঙ্ক সমৃদ্ধ, DHT (dihydrotestosterone) এর ক্রিয়া কমাতে কার্যকর, যা ফলিকলগুলিকে ক্ষতি করে। আপনাকে এক কাপ গ্রিন টি প্রস্তুত করতে হবে, এটিকে ঠান্ডা হতে দিন এবং সপ্তাহে দুবার এটি একটি টনিকের মতো প্রয়োগ করতে হবে।

তেল:-

ক্যাস্টর অয়েল, বাদাম, জলপাই বা রোজমেরি ভালো সহযোগী। শুধু মাথার ত্বকে কয়েক ফোঁটা লাগান এবং ধুয়ে ফেলার আগে প্রায় 20 মিনিটের জন্য আলতো করে ম্যাসাজ করুন। প্রতি দুই দিন এগুলি প্রয়োগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। রোজমেরি তেলের ক্ষেত্রে, আরেকটি সম্ভাবনা হল এটি শ্যাম্পুর সাথে মিশ্রিত করা।

পেঁয়াজের রস:

অ্যালোপেসিয়া এরিয়াটার বিরুদ্ধে এর কার্যকারিতা বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত। একটি পেঁয়াজের রস আধা ঘণ্টা রেখে ভালো করে পাতলা করে নিন। সপ্তাহে দুবার, এভাবে তিন মাস।

বিটের রস:

প্রোটিন, পটাসিয়াম, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন বি এবং সি সমৃদ্ধ, এটি চুলের আরেকটি উপকারী। বিটরুট পাতা গুঁড়ো করে সামান্য মেহেদি মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। মাথার ত্বকে প্রয়োগ করুন, 20/25 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন।

বাদাম তেল:

বাদামের সঠিক চুলের বৃদ্ধির জন্য প্রচুর উপকারী পুষ্টি রয়েছে। বাদামের তেল সহজেই ভেষজবিদ বা বিশেষ দোকানে পাওয়া যায় এবং এটি মাথার ত্বকে অল্প পরিমাণে স্থাপন করা এবং আলতোভাবে ম্যাসেজ করা যথেষ্ট, বিশেষ করে প্রতিদিন।

পেঁয়াজ শ্যাম্পু: 

এটি সবচেয়ে কার্যকর চিকিৎসা পদ্ধতি গুলির মধ্যে একটি, যে কারণে আপনি এটি বিশেষ দোকানে খুঁজে পেতে পারেন। যাইহোক, প্রাকৃতিক পেঁয়াজ দিয়ে বাড়িতে একটি তৈরি করা খুব সহজ। 

বিট জুস:-

এটার পুষ্টিগুণ চুল পড়া রোধে কার্যকরী, তা আমরা সালাদ বা জুস খাই, প্রোটিন, পটাসিয়াম, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন বি এবং সি সমৃদ্ধ, এবং এটি চুলের আরেকটি উপকারী।

বিটরুট পাতা গুঁড়ো করে সামান্য মেহেদি মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। মাথার ত্বকে প্রয়োগ করুন, 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন।

নারকেল তেল:

চুল পরিষ্কার হলে নারকেল অপরিহার্য তেল অবশ্যই লাগাতে হবে। মাথার ত্বকে আনুমানিক এক ঘন্টার এক চতুর্থাংশের জন্য ম্যাসেজ করা উচিত এবং ধারণাটি হল পণ্যটিকে ন্যূনতম 45 মিনিটের জন্য কাজ করতে দেওয়া যাতে চুলের বৃদ্ধিকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।

চুল পাতলা হওয়ার কারণ কী?

আতঙ্কিত হওয়ার আগে, এটি জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে কিছু চুল পড়া স্বাভাবিক। অ্যাসোসিয়েশন অফ দ্য আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজি বলে প্রতিদিন যে ধোয়া, ব্রাশিং এবং প্রাকৃতিক পুনর্নবীকরণ প্রক্রিয়াগুলির মধ্যে দিনে 50 থেকে 100 চুল হারাতে পারে।

যাইহোক, আপনি যদি আরও উল্লেখযোগ্য লিক লক্ষ্য করেন তবে অন্য কিছু হতে পারে।

অত্যধিক চুল পড়ায় অবদান রাখতে পারে এমন অনেকগুলি জিনিস রয়েছে, পুরুষ এবং মহিলা উভয়ই দীর্ঘস্থায়ী উদ্বেগ অনুভব করতে পারে যা স্ট্রেস হরমোনকে ট্রিগার করতে পারে এবং চুল পড়া ত্বরান্বিত করতে পারে।

এছাড়াও, মহিলাদের ক্ষেত্রে, মুখের গর্ভনিরোধক গ্রহণ, গর্ভাবস্থা বা মেনোপজের ফলে উদ্ভূত হঠাৎ হরমোনের পরিবর্তনের কারণেও অতিরিক্ত চুল পড়া হতে পারে।

যদিও এই কারণগুলির বেশিরভাগই আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরে হতে পারে, আপনি যা করতে পারেন তা হল অপচয় রোধ করতে এবং স্বাস্থ্যকর বৃদ্ধি পুনরুদ্ধার করতে নতুন অভ্যাস গ্রহণ করুন।

চুল পড়ার প্রধান কারণ

পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে সাধারণ কারণ –

• বিষণ্ণতা
• ঘুমের সমস্যা
• অস্টিওপোরোসিস
• ওজন বৃদ্ধি
• মাথাব্যথা
• জিব্বা এবং মুখমণ্ডল শুষ্কতা। 
• ক্লান্তি
• হজমের পরিবর্তন
• পেশী ব্যথা এবং টান
• বৈদ্যুতিক শক অনুভূতি
• চুলকানি
• মাথা ঘোরা
• এলার্জি
• অতিরিক্ত শরীরের গন্ধ
• বিরক্তি
• অতিরিক্ত মেজাজ 
• গিটে ব্যথা
• দুশ্চিন্তা
• স্মৃতিতে পরিবর্তন
• মনোযোগ দিতে অসুবিধা
• রাতের ঘাম
• ফোলা

এটি, পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে চুল পড়ার কারণগুলি সম্পূর্ণ ভিন্ন হতে পারে।

সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে পারিবারিক ইতিহাস এবং হরমোনের পরিবর্তনগুলি সর্বোপরি আলাদা। স্ট্রেস, কিছু চিকিৎসা, ওষুধ বা খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক, বা চুল এবং মাথার ত্বকে সরাসরি প্রয়োগ করা কিছু পণ্যের ব্যবহার থেকেও চুল পাতলা হয়ে যেতে পারে।

উপরন্তু, একটি খারাপ খাদ্য বা প্রোটিন কম খাদ্য, বা থাইরয়েড বা ডায়াবেটিসের মতো কিছু রোগে ভুগলেও চুল পড়ার কারণ হতে পারে।

পুরুষের চুল পাতলা হওয়ার কারণ

পুরুষদের নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে, চুল পড়া, যা শেষ পর্যন্ত পুরুষের অ্যালোপেসিয়াতে পরিণত হয়, সাধারণত বেশিরভাগ ক্ষেত্রে জেনেটিক প্রবণতার কারণে ঘটে।

এটি এই পতনের সাথে লড়াই করার প্রক্রিয়াটিকে জটিল করে তোলে, তবে এটি অসম্ভব নয়। বেশির ভাগ ক্ষেত্রে, টাক আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে ধীরে ধীরে নিজেকে প্রকাশ করে, তাই এটিকে আরও খারাপ হওয়া থেকে বাঁচাতে কিছু অগ্রিম নোটিশ দিয়ে বিভিন্ন পদক্ষেপ নেওয়া যেতে পারে।

মহিলাদের চুল পাতলা হওয়ার কারণ:

মহিলাদের অ্যালোপেসিয়া, পারিবারিক ইতিহাস এবং জেনেটিক প্রবণতার কারণে মহিলাদের চুলের ক্ষতি হতে পারে।

হরমোনের পরিবর্তন (যেমন গর্ভাবস্থা, প্রসব বা মেনোপজের ক্ষেত্রে), চুলে রাসায়নিক চিকিৎসার ব্যবহার যেমন রং বা ব্লিচিং, এবং চুলের স্টাইলগুলির অপব্যবহার যা চুলকে অতিরিক্ত জোরে ধরে রাখে এটিকে ট্র্যাকশন অ্যালোপেসিয়া নামে পরিচিত।

এছাড়াও মহিলাদের অতিরিক্ত চুল পড়া কিসের লক্ষণ ?

• যোনি শুষ্কতা
• লিবিডো কমে যাওয়া
• অনিয়মিত হৃদস্পন্দন
• অনিয়মিত মাসিক

আপনারা যদি [Complete hair loss solution package ] চুল পড়া বন্ধে স্থায়ী সমাধান প্যাকেজ নিতে চান তাহলে এই লিংকে ক্লিক করুন বা আমাদের সাথে সরাসরি কথা বলুন।