হানি নাট  কি ? [Honey Nut Er Upokarita]

এক কথায় হানিনাট হল ঔষধি গুনাগুন সম্পূর্ণ একটি ন্যাচারাল খাদ্য এটি নারী এবং পুরুষ উভয়ই খেতে পারে।

বিশেষ করে বিভিন্ন দুর্বলতায়, পুষ্টি, হাড় গঠনে, হরমোন বৃদ্ধি, ডাইজেস্টিভ সিস্টেম, এক কথায় মানব দেহের সকল প্রকার সিস্টেমের উপরই এর কার্যকারিতা পাওয়া যায়।

তাই ইহাতে যেরকমের উপকার হয়, এটি আবার ক্ষতিও হতে পারে। তাই কিছু সাবধানতা অবলম্বন করে খেতে হবে।

হানি নাট খাওয়ার নিয়ম নিচে বলে দেওয়া হয়েছে অথবা শরীরে কোন রোগ থাকলে আমাদের সাথে যোগাযোগ করে honey nut খেতে পারেন।

আরো একটু বুঝিয়ে বলি,

হানি অর্থ মধু এবং নাট অর্থ বাদাম দুটোকে একসাথে বলা জায়ে মধুময় বাদাম। কিন্তু এটি এখানেই সীমাবদ্ধ নয়, বর্তমান বাজারে এর সাথে বিভিন্ন ঔষধি গুন সম্পন্ন খাদ্যকে একসাথে মিলিয়ে বাজারজাতকরণ করা হয়েছে, যার কারণে এটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া মুক্ত একটি আদর্শ খাবার হয়ে উঠেছে।

হানি নাট  কি দিয়ে তৈরি হয়

1) খাঁটি মধু 

2) কালিজিরা 

3) খুরমা 

4) আলুর বোখারা (মিস্টি আলোবোখারা)

5) চেরি ফল

6) সূর্যমুখীর বীজ 

7) পামকিন সীড (মিস্টি কুমড়ার বিচি)

8) আজওয়া খেজুর 

9) ড্রাই এপ্রিকট 

10) সাদা তিল 

11) থাই চিনা বাদাম

12) ত্বীন ফল

13) আখরোট

14) কাঠ বাদাম 

15) কাজু বাদাম 

16) পেস্তা বাদাম 

17) ব্লাক কিসমিস 

18) গোল্ড কিসমিস  

 19) সাদা কিসমিস

 20) কালো কিসমিস

অন্যান্য

হানি নাট খাওয়ার নিয়ম

আপনার শরীরের গঠন অনুযায়ী এটি খেতে হবে তবে সামান্য বেশি কম হলে কোন ক্ষতি হয় না।

প্রথমত, একটি ভালো পরিষ্কার চামিজ হাতে নিন। এরপর সবগুলো উপাদান থেকে পরিমাণ মতো অল্প অল্প করে উঠিয়ে সেবন করুন। যেহেতু এটি একটি খাবার তাই ইহাতে ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা নেই বললেই চলে। তবে শরীরের গঠন অনুযায়ী খেতে হবে এবং যদি কোন সমস্যার জন্য খেতে চান তাহলে অবশ্যই আমাদের সাথে যোগাযোগ করে সেবন করবেন।