আমাদের মনের ভিতরে একটি প্রশ্ন জাগে টাইপ ২ ডায়াবেটিস কেন হয়? এটি আজীবন (দীর্ঘস্থায়ী) রোগ যেখানে রক্তে উচ্চ মাত্রার চিনি (গ্লুকোজ) থাকে। বিকল্প নাম-রক্তে উচ্চ শর্করা, ননইনসুলিন, টাইপ 2 ডায়াবেটিস হল ডায়াবেটিসের সবচেয়ে সাধারণ রূপ।

এটি ঘটে যখন শরীরের কোষগুলি ইনসুলিনের প্রতি তাদের উচিত যেভাবে সাড়া দেয় না। প্রথমে, অগ্ন্যাশয় আরও ইনসুলিন নিঃসরণ করে ঘাটতি পূরণ করে, কিন্তু শেষ পর্যন্ত, এটি রাখতে পারে না, যার ফলে রক্ত ​​প্রবাহে চিনি তৈরি হয়।

টাইপ ২ ডায়াবেটিস কেন হয় বিস্তারিত

মূলত এটি হওয়ার অন্যতম কারণ হলো সঠিক নিয়ম কানুন। যাদের সঠিক নিয়ম কানুন ঠিক নাই, তাদের অবশ্যই ডায়াবেটিস হবে।

আর যারা স্বাভাবিক ভাবে লাইফ স্টাইল সঠিক ভাবে মেনে চলে, তারা অবশ্যই এই রোগ থেকে নিজেকে খুব সহজেই মুক্ত রাখতে পারবে। এই রোগের প্রধান কারণ হলো যেমন –

*মানসিক চাপ এবং ট্রাজেডি
*ব্যায়ামের অভাব
*অপুষ্টিকর খাবার

ব্যায়াম না করলে আমরা সবাই জানি যে, আমাদের শরীরে যে কোন রোগ বাসা বাঁধতে পারে। আর সেটা টাইপ ২ ডায়াবেটিস হোক বা অন্য কোন রোগ। আর তাই স্বাভাবিকভাবে আমরা যদি একটু গভীরভাবে চিন্তা করি তাহলে, এমনি বুঝতে পারব ডায়াবেটিস কেন হয়।

আপনি যদি নিজে নিজেকেই সুস্থ রাখতে চান, তাহলে অবশ্যই নিজেকে মানসিক চাপ থেকে মুক্ত রাখার চেষ্টা করুন। নিয়মিত পুষ্টি সমৃদ্ধ খাদ্য গ্রহণ করুন। এবং নিয়মিত ব্যাম বা হাঁটাচলা খেলাধুলার অভ্যাস করুন।

টাইপ 2 ডায়াবেটিস এর লক্ষণ

প্রকৃতপক্ষে, টাইপ 2 ডায়াবেটিস নির্ণয় না হওয়া পর্যন্ত বেশিরভাগ লোকই জানেন না যে তাদের উচ্চ রক্তে শর্করা রয়েছে।

ডায়াবেটিস একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা যা শরীরে গ্লুকোজ (বা চিনি) মাত্রা বৃদ্ধি করে।

সমস্যাটি হল উপসর্গগুলিকে উপেক্ষা করা বা বন্ধ করা কারণ অন্য কিছু পরে আরও গুরুতর স্বাস্থ্য জটিলতার দিকে নিয়ে যেতে পারে।

চিকিৎসা না করা হলে, ডায়াবেটিস হৃদরোগ, স্ট্রোক, স্নায়ু এবং কিডনির ক্ষতি, দৃষ্টিশক্তি হ্রাস এবং আরও অনেক কিছু হতে পারে।

এমনকি যদি আপনার রক্তে শর্করার উচ্চতা হালকা থাকে তবে আপনি আপনার অঙ্গগুলির ক্ষতি করতে পারেন।

ডায়াবেটিস একটি সাধারণ অবস্থা। সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন অনুমান করে যে এই দেশে 34 মিলিয়নেরও বেশি লোকের ডায়াবেটিস রয়েছে, যার মধ্যে প্রায় 95 শতাংশ টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং প্রায় 88 মিলিয়ন আরও প্রিডায়াবেটিক।

ডাঃশওকত আলী  টাইপ 2 ডায়াবেটিসের 10টি প্রাথমিক সতর্কতা লক্ষণ নিয়ে আলোচনা করেছে।

এমনকি যদি আপনার সূক্ষ্ম উপসর্গ থাকে, তবে আপনার ডাক্তারের কাছে সেগুলি উল্লেখ করা মূল্যবান, বিশেষ করে যদি আপনি ডায়াবেটিসের ঝুঁকিতে থাকেন।

রক্তে শর্করার মাত্রা যত বেশি হবে এবং আপনি যত বেশি সময় চিকিৎসা ছাড়াই যাবেন, তত বেশি ক্ষতি হতে পারে।

ঘন ঘন প্রস্রাব:

স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি বাথরুমে যাওয়া, বিশেষ করে রাতে, উচ্চ রক্তে শর্করার লক্ষণ।

ডায়াবেটিস আপনার রক্ত থেকে অতিরিক্ত চিনি অপসারণ করতে কিডনিকে আরও কঠোর পরিশ্রম করে।

যখন আপনার কিডনি ঠিক রাখতে পারে না, তখন তারা আপনার প্রস্রাবে অতিরিক্ত চিনি ছড়িয়ে দেয়, যার ফলে ঘন ঘন প্রস্রাব হয়।

ধীর নিরাময় বা কাটা এবং ক্ষত

উচ্চ রক্তে শর্করা স্নায়ু এবং রক্তনালীগুলির ক্ষতি করতে পারে, রক্ত সঞ্চালনকে ব্যাহত করে।

রক্ত সঞ্চালন সঠিক নিরাময়ের জন্য কাটা এবং ক্ষত শুকাতে প্রয়োজনীয় পুষ্টি এবং অক্সিজেন সীমাবদ্ধ করে।

ফলস্বরূপ, এটি নিরাময় করতে সপ্তাহ বা এমনকি মাসও লাগতে পারে, আপনার সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়।

খিঁচুনি বা অসাড়তা

দুর্বল রক্ত ​​সঞ্চালন এবং স্নায়ুর ক্ষতি আপনার হাত এবং পায়ে ঝাঁকুনি, অসাড়তা বা ব্যথা হতে পারে।

গাঢ় ত্বকের ছোপ

ডায়াবেটিস রক্তে ইনসুলিনের আধিক্যের কারণে আপনার ঘাড়, বগলে বা কুঁচকির ভাঁজে ত্বকের কালো, মখমল ছোপ হতে পারে।

পুনরাবৃত্তি সংক্রমণ:

আপনার প্রস্রাবের অতিরিক্ত চিনি খামির এবং ব্যাকটেরিয়ার জন্য খাদ্য হিসাবে কাজ করে।

উষ্ণ, আর্দ্র অঞ্চলের সাথে মিলিত খাবার তাদের উন্নতি করতে সাহায্য করে। তাই ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা, বিশেষ করে মহিলারা প্রায়শই ঘন ঘন মূত্রনালী বা খামির সংক্রমণ অনুভব করেন।

অত্যধিক তৃষ্ণা:

ঘন ঘন প্রস্রাব পানিশূন্যতার কারণ হতে পারে এবং আপনি প্রায়ই তৃষ্ণার্ত বোধ করতে পারেন। কিন্তু, বেশি পান করলে তৃষ্ণা মেটে না।

ধ্রুবক ক্ষুধা:

আপনার শরীর আপনার খাওয়া খাবারকে গ্লুকোজে রূপান্তর করে যা আপনার কোষ শক্তির জন্য ব্যবহার করে।

কিন্তু আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে, কোষগুলি সঠিকভাবে গ্লুকোজ শোষণ করতে পারে না, তাই আপনার শরীর আপনার খাওয়া খাবার থেকে পর্যাপ্ত শক্তি পেতে পারে না।

অতএব, আপনার শরীর ক্রমাগত জ্বালানী খুঁজছে এবং আপনি সব সময় ক্ষুধার্ত বোধ করবেন, এমনকি যদি আপনি খান।

অতিরিক্ত ওজন হ্রাস:

যদি আপনার শরীর আপনার খাবার থেকে পর্যাপ্ত শক্তি না পায় তবে এটি পরিবর্তে পেশী এবং চর্বি সঞ্চয় করতে শুরু করবে। সুতরাং, আপনার খাদ্য পরিবর্তন না হলেও আপনি ওজন হারাতে পারেন।

ক্রমাগত ক্লান্তি এবং দুর্বলতা

শক্তির জন্য পর্যাপ্ত জ্বালানী ছাড়া, আপনার ক্রমাগত ক্লান্তি এবং দুর্বলতা থাকে যা দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করতে পারে। অবিরাম প্রস্রাব থেকে ডিহাইড্রেটেড হওয়ার ফলে আপনি ক্লান্ত বোধ করতে পারেন।

দুর্বল দৃষ্টি:

উচ্চ রক্তে শর্করা আপনার চোখের রক্তনালীগুলিকে ক্ষতি করতে পারে এবং আপনি এক বা উভয় চোখেই ঝাপসা দৃষ্টি অনুভব করতে পারেন। যদি  চিকিৎসা না করা হয়, তাহলে স্থায়ী ক্ষতি হতে পারে এবং আরও গুরুতর জটিলতা, এমনকি অন্ধত্বও হতে পারে।

ডায়াবেটিসের জটিলতা এড়াতে করণীয়

এর লক্ষণগুলি সূক্ষ্ম হতে পারে, তাই নিয়মিত চেকআপ এবং ডায়াবেটিস স্ক্রীনিংয়ের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করা গুরুত্বপূর্ণ।

আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশন (ADA) 45 বছর বা তার বেশি বয়সী প্রত্যেককে ডায়াবেটিসের জন্য টেস্ট করার পরামর্শ দেয়।

যাইহোক, যদি আপনার ডায়াবেটিসের জন্য এক বা একাধিক ঝুঁকির কারণ থাকে, যেকোন বয়সে পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যাদের বেশি ঝুঁকিপূর্ণ সন্দেহজনক মনে করা হয়। যার মধ্যে রয়েছে:

*অতিরিক্ত ওজন বা মোটা হওয়া

*ট্রাজেডি জীবন ব্যবস্থা

*পুষ্টিকর খাবার

*পারিবারিক ডায়াবেটিসের ইতিহাস

ডায়াবেটিস পরীক্ষা প্রায়ই একটি সাধারণ রক্ত ​​পরীক্ষা। স্বাভাবিক ফলাফলের জন্য, ADA প্রতি তিন বছর পরপর স্ক্রীনিং করার পরামর্শ দেয়।

তাড়াতাড়ি ধরা পড়লে, টাইপ 2 ডায়াবেটিস খুব নিয়ন্ত্রণযোগ্য হতে পারে। লাইফস্টাইল পরিবর্তন, যেমন একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং নিয়মিত ব্যায়াম, অবস্থা পরিচালনার জন্য একটি দীর্ঘ পথ যেতে পারে।

আরো জানুন: টাইপ ১ ডায়াবেটিস কেন হয়

Please subscribe to my channel and follow

Facebook Page